懒人蜂蜜水有可能三天瘦十斤吗？为什么？

首先。大家讨论一下，如果三天瘦十斤，题主觉得什么会瘦？人体的新陈代谢基本上三个月换一次，三天后瘦十斤，名义上叫清大便，排出体内毒素。好吧，如果是毒素，三天后吃吗？吃了会涨会沉吗？到底下沉多少才算在心理预期范围内？一下子加这么多东西，全是食物残渣和毒素？不科学。

第二，我们来讨论一下这个方法实施过程中的排便问题。节食减肥最大的问题就是排便。蜂蜜水号称能让人排便，你平时少吃一顿晚饭可能都拉不出来。突然少吃一天甚至三天，排便就顺畅了。这一排是什么？想想就知道是在逼身体排出东西。不该排的都排了。受试者真的认为这是一件好事吗？这个操作就跟强行吞泻药一样。

第三，我们来讨论一下这个方法会不会反弹。很明显，会的。减肥的时间越长，反弹的时间就越长。也就是说，虽然你三天瘦了十斤，创下了纪录，但是接下来的三天，或者接下来的一周，很快就会再创十斤的新高。不知道题主有没有注意到这种方法的频率。如果你想减肥，你应该每周做一次。也就是说这一周结束了，涨了，好了，我们再开始一轮，周而复始。受试者认为这样减十斤有效吗？瘦就是瘦，没毛病，也许基数大，有可能做到一天瘦五斤的牛X记录，但是涨是真的要退，甚至身体的报复性反弹都有可能超过你最初的体重，攀上新的高度！此时此刻，是不是要开始新一轮的懒蜂蜜水了？

第四，如果你真的讨厌运动，有没有什么方法可以只靠吃来减肥？是的。合理控制自己的食量和种类。比如你爱吃甜食，尽量少吃。爱吃油炸食品，尽量少吃；很喜欢吃主食，吃的少。吃饭基本上吃七分就够了。七分饱是什么概念？意思是觉得饱了，继续吃也不难受，不吃也不饿。这是一个理想的食物摄入量。如果你平时就是这么吃的，那就少吃点。如果你觉得不饱，就不要吃。大约满了五分钟。如果受试者觉得这样很慢，也可以采取长期坚持不吃晚饭的方式。科学研究表明，晚上保持空腹对身体伤害最小。如果肠胃功能还可以，他可以选择不吃晚饭。第二天可以马上瘦下来，但是同样的，当你恢复晚餐的时候，也会涨。