82岁的老奶奶是健身冠军。她有过什么经历？

现在越来越多的人喜欢运动，投身健身。每个人都非常重视身体的健康，同时都想塑造一个健美的身材。这个目标是好的，但是实践起来还是挺难的。健身需要长期的坚持，这对于缺乏毅力的人来说是一个很大的问题。介绍一位非常励志的健身专家，82岁的健身奶奶威利·墨菲。通过她的经历，也许懒人会有一点点触动。

威利·墨菲，美国人，今年82岁。晚年，她接触到健身，并深深热爱。这种坚持持续了10年。她现在离不开健身。她每天跑步和举铁。让我们看看她的照片。她很瘦，没有脂肪，肌肉线条清晰，精神出奇的好。她一点也不像82岁的老人。

威利·墨菲个子不高。她身高只有1.52米，体重47kg，却能用力举起225斤。82岁的她还能做100个俯卧撑。这种力量和耐力一定是大多数年轻人无法企及的。从这一点可以看出老太太的心肺功能有多健康。照这样下去，老人活到100岁以上应该没有问题。威利·墨菲(Willie Murphy)在美国健身圈颇有名气，她的健身经历很有启发性。当她决定锻炼时，她实际上已经70岁了。那时候她的体质越来越差。为了抵抗疾病，她决定走进健身房。没想到从此难以自拔。

2014年，76岁的威利·墨菲报名参加世界自然举重锦标赛，轻松打破60岁以上组硬举、弯举、卧推三项分区纪录。她不仅获得了老年组的冠军，还被组委会评选为2014年度最佳举重运动员。今年距离她接受系统的健身训练才三年。威利·墨菲在健身方面的成就激励了无数人，包括很多非常崇拜她的名人。施瓦辛格专程去看望了她，一些奥运选手也前来表示哀悼。

威利·墨菲最传奇的是，她曾经赤手空拳制服了一个精瘦的小偷，直接把他打进了医院。事情的大致经过是，一天晚上，威利·墨菲遇到了一个小偷。小偷见对方是老太太，干脆入室抢劫。不料，威利·墨菲(Willie Murphy)用尽全力反抗，抓起椅子朝小偷砸去。威利·墨菲有一手好牌，连小偷都无法抗拒。被打后，她躺在地上昏迷不醒。

后来，警察和救护车被叫来，可怜的小偷被送到了医院。这件事让威利·墨菲在当地小镇小有名气，许多热心的邻居自发帮助老人收拾房子，更换新家具。很多人向威利·墨菲请教健身的小技巧，但奶奶只是说:不要说你不行，你不行，你只需要每天努力。？其实健身一点都不难，只是你要坚持。那些没有毅力的懒人应该向奶奶学习。