蜕皮还是返老还童？

都是正确的表达。“脱胎换骨”通常用来形容某人或某物经过重大的变化或转变后获得了新的生命力，这些变化或转变可能是激进的，也可能是根本的。它强调一个新的开始和重生。“返老还童”更侧重于描述经过某种程度的更新或改进后，焕发出新的光彩和活力的人或事。这种变化可能是表面的，也可能是渐进的。它强调一种新的活力和光彩。