那些减肥凝胶都有用吗？

市面上卖的这种凝胶如果不添加乳制品，热量只有80到100千卡，热量含量很低，可以作为减肥者的甜点。注意:凝胶是骨胶做的，主要成分是蛋白质，几乎没有膳食纤维，所以没有消除便秘的作用。