枇杷果实的功效和作用教你如何正确食用。

枇杷果实营养价值丰富，含有多种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙和维生素A、B、C，其中胡萝卜素含量在所有水果中排名第三。枇杷果实能有效补充人体营养，提高人体抗病能力，起到强身健体的作用。中医认为枇杷果实具有润肺、止咳、止渴的功效。

1，润肺止咳:枇杷果实包括果肉和果核。前者能润肺止咳，后者能化痰止咳，而* * *则起到润肺化痰、止咳降气的作用。使用时，取枇杷(果实)100g，去皮对半，将果核捣碎，加水煎服。

2.瘦身:枇杷富含粗纤维和矿物质元素。每100克枇杷肉含蛋白质0.4克，碳水化合物6.6克，并含有维生素B1和维生素c，中医认为减肥应以健脾利水为主，而枇杷就有这些功效。建议枇杷粥用冰糖煮，然后洗净粳米，煮至粥熟后加入加工过的枇杷肉，煮10分钟。

3.清热解渴:瘦肉150g，切丁，用清油微炸，用人体调料调味，出锅前1分钟，加入100g去皮枇杷，拌匀。吃两次，坚持5天。可用于胃热津伤，胃气上冲，恶心呕吐，口渴等。

适用于枇杷的食品

1、石榴+枇杷:两者都含有苹果酸和柠檬酸，有助于刺激食欲，帮助消化，增加体力和耐力。

2、蜂蜜+枇杷:枇杷中的有效物质能抑制流感病毒。若配以具有化痰止咳、疏肝理气功效的蜂蜜，可润喉止咳，主要用于感冒。

3、人参+枇杷:枇杷对肺病和胃病都有很好的疗效。如人参、生姜、丁香等。一起使用，它可以帮助治疗恶心和呕吐。