莉莉能多吃点吗？

多吃百合的好处:

1，防癌抗癌

多吃百合可以增强体质，因为百合中有很多活性生物碱，这些东西的浓度比较高，可以很好的抑制体内癌细胞的繁殖和生长。如果你的身体需要放疗，也可以缓解化疗的反应，所以多吃百合有明显的抗癌作用。

2、润肺止咳

百合是一种微寒的食物，对人体温和，可以很好的润肺清肺，因为百合味道粘稠，是润肺止咳的好食物，尤其是当我们出现咳嗽、呼吸道感染等症状的时候。可见秋天吃点百合是非常合适的。

3.镇静安神

对于一些中老年人或者处于更年期，经常失眠多梦的人来说，多吃百合是一个不错的选择，因为百合含有大量的营养成分，有助于调节我们的心肺，所以百合可以治疗失眠多梦，还可以在一定程度上起到镇静和缓解精神紧张的作用。

4.增强免疫功能

百合含有丰富的蛋白质和糖分，可以提高人的免疫力。如果经常吃百合，可以大大增强身体的活力，从而达到增强抵抗力的效果。而且百合中含有的大量糖分可以使人兴奋，从而减少我们体内某些癌变细胞的转化。

5.美丽美丽

百合含有大量的淀粉和糖分，可以改善我们的贫血症状，进而改善我们苍白无血色的皮肤。同时百合中含有多种维生素，可以改善暗沉肌肤，提亮肤色。女性多吃百合也能达到瘦身的效果，从而排出体内毒素。

扩展数据:

适合和不适合服用百合的人群:

1，肺虚、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管扩张、咳嗽咯血者宜食；急性发热后期，精神恍惚者，以及妇女更年期神经官能症、癔病、躁动、神经衰弱、心悸、睡眠不安、惊悸易醒者应食用；肺癌、鼻咽癌及其化疗、放疗都吃，因为百合能抑制肿瘤细胞生长，缓解放疗反应。

2、感冒咳嗽的人不吃；脾胃虚寒，腹泻便溏者忌食。

人民网-秋季多吃百合有什么好处和效果？