如何瘦腰瘦腿1周瘦腿操学生快速瘦腿操的方法。

双手捶腿。趾垫，当趾垫与地面接触时，为涌泉穴。刺激这个穴位对全身的血液循环有非常好的推动作用。随时随地都可以做，适合学生。瘦腿比较难，需要慢慢来，但是运动对身体有好处。