减肥的时候可以吃樱桃吗？用樱桃可以做出什么好吃的东西？

樱桃含有能帮助降低胆固醇和血糖的营养成分，是抑制食欲的佳品。血糖高是人食欲不振，暴饮暴食的重要原因。而且樱桃中的胆固醇和热量都比较少。经常吃可以减肥减脂，还可以抑制食欲，从而有一定的减肥效果。

2你能用樱桃做什么？将樱桃清洗干净，注意去蒂洗净，然后将食材生菜洗净，一起切成长条，然后在锅里放入水，加入盐和花椒烧开，熄火后用樱桃、生菜和白醋浸泡，一般一天，然后取出食用。

泡酒的樱桃里有一种叫花青素的物质。这种物质与酒结合可以帮助恢复愉快的心情，改善血液循环，使身体更好，对减肥更有益。

将80克樱桃汁和1杯凉开水放入搅拌机，倒出即可饮用。如果喜欢白糖，可以调一下口味。樱桃汁可以健脾益气，还可以治疗病后身体虚弱、失眠、食欲不振的症状，对减肥的朋友也有很大的帮助。

3 100克樱桃的热量是多少？每100克樱桃所含的热量约为46卡，与其他水果相比是很低的，所以平时吃樱桃也不用担心会肥胖。不仅不会导致肥胖，而且还有助于减肥，所以更适合想减肥的人吃樱桃。

4每天最多能吃几个樱桃？一次不能吃太多樱桃。吃多了会对肠胃造成负担，引起一些不良反应。平时吃樱桃的时候，控制好樱桃的量很重要。吃樱桃的量控制在10左右比较合适。