睡前做什么运动可以减掉肚子？

新妈妈们不会在晚饭后无所事事。饭后散步并不能让你恢复的更快，对减肥也很有帮助。正确的走路方式是挺胸，大步走，每分钟走60 ~ 80米左右。上肢要随着脚步的节奏摆动，线条要直，不要左拐右拐。每天步行半小时至1小时，强度随体能而异，一般以微汗为宜。只要坚持3周，就能看到明显的减肥效果。

我老板最近特别瘦，都不敢问她是怎么瘦下来的。一个偶然的机会，我看到她在看一个人的空间。我偷偷记下来了。嘿嘿。你，你也可以去看看Q是不是

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