练瑜伽对瘦小腿有效果吗？

小腿上的肉是很多穿高跟鞋爱跑步的人的烦恼。其实瑜伽最好的效果就是美化身体的线条。其实只要每天抽时间练一些抬腿，这些问题都可以很好的解决。

多做拉伸运动，把肌肉拉开。注意安全，瑜伽要慢慢做，每天都要练，会慢慢瘦下来的。不要用力过猛，就像(金弘德臃肿流泪)。

不要让已经失去的困住你的心，向前看，时间说不能重来，所以你要好好生活。