黑芝麻糊的热量是多少？
芝麻酱有黄色和黑色两种，最好的是颜色正、口味纯正、无浮油、无杂质的那种。
营养价值1。芝麻糊含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有很高的保健价值。
2.芝麻酱中的钙含量远高于蔬菜和豆类，仅次于虾皮，经常食用有利于骨骼和牙齿的发育；
3.芝麻酱的铁含量比猪肝和鸡蛋黄都高几倍。经常食用不仅对调节厌食有积极作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；
4.芝麻酱富含卵磷脂，可防止头发变白或过早脱落；
5.芝麻含有大量的油脂，有很好的通便作用；
6.经常吃芝麻糊可以增加皮肤弹性，使皮肤柔软健康。
芝麻的食用效果味甘、性平；
具有补中益气、润五脏、补肺气、止心悸、填髓的功效；
可用于治疗肝肾不足、头晕目眩、肠燥便秘、贫血等。
适用人群一般人群都可以吃。
1.尤其适用于骨质疏松、缺铁性贫血、便秘患者；
2.重度肥胖不适合吃。相关食物芝麻酱面条热量:5581卡路里(每根1640.0g)配料:面条(标准粉)1250g调料:芝麻酱175g酱油75g白糖10g味精5g盐25g香油50g辣椒油50g各适量类别。美食做法:1。取酱油、糖、味精、精盐加300克水煮沸，即为调味用的鲜酱油。
2.芝麻酱用香油搅拌成糊状。
3.将面条放入开水锅中，煮两分钟左右，取出，沥干水分，用竹筷整齐地挑入10碗中。
4.每碗面加鲜酱油25克，芝麻酱22.5克，麻辣油或香油少许，最后加鲜肉汁25克。
芝麻酱拌生菜热量:347大卡(每颗455.0g)配料:生菜400g调料:芝麻油10g辣椒油5g芝麻酱20g酱油5g盐3g味精2g白糖5g白醋5g各适量类别:家常菜、健脾、开胃、减肥瘦身、单方口味:色泽翠绿、清香微辣、嫩脆。美食做法:1。莴笋切根，去侧叶，清水洗净沥干水分；
2.用凉开水过一下，切成3厘米长，1厘米宽的段，放入盘中；
3.芝麻酱用少许凉开水稀释，加入调料拌匀，然后浇在生菜上。
芝麻酱粉丝的热量:1335大卡(每377.0克)
材料:粉丝300克。
调料:芝麻酱50g味精2g醋10g盐5g蒜各10g。
类别:私房菜便秘调理骨质疏松调理贫血调理
口感:鲜美爽口，清淡不腻。
食物做法:
1.将粉丝切成9厘米长的片，放入锅中，加水煮熟，然后用冷水淋一下，放在盘子里；大蒜去皮，拍匀，剁成蒜末。
2.烧开水放芝麻酱？书生？加入盐和味精拌匀。均匀倒在粉丝上，加少许醋。
3.吃的时候放蒜末，用筷子拌匀。
芝麻酱拌豆腐的热量:442千卡(每295.0克)
材料:豆腐200克。
辅料:黄瓜50克
调料:香油10g芝麻酱20g白糖5g料酒5g味精2g盐各3g。
类别:私房菜，学龄儿童食谱，青春期食谱，孕妇食谱，骨质疏松调理
口感:绿白相间，鲜甜。
食物做法:
1.黄瓜洗净，切成长3厘米，宽1厘米，厚0.2厘米的块；将豆腐放入沸水锅中焯透，捞出，放凉，切块。
2.将芝麻酱放入碗中，与香油混合，加入味精、精盐、白糖和料酒搅拌均匀，制成调味汁。
3.将豆腐片和黄瓜片一起放入盆中，倒入酱汁，拌匀即可食用。
豆瓣芝麻酱鸡丝
热量:529千卡(每267.0克)
材料:鸡肉200克，豆瓣30克。
调料:芝麻酱30g，盐5g，味精2g，各适量。
类别:私房菜，肺疗养，月经不调，痛经，营养不良和老年人食谱
口感:好吃，顺滑，适口。
食物做法:
1.白菜洗净，切成5厘米长的块。
2.用温水浸泡后放入碗中，然后加盐和味精拌匀。
3.将洗净煮熟的鸡胸肉撕成丝，放入碗中。
4.将白菜段放入碟底，加入鸡丝和用水稀释的芝麻酱拌匀。
5.将鸡丝和白菜放入盘中。