天天戴收腹带会不会更瘦？
天天带腹带会不会更瘦？这种方法只能改变腹肌的位置，不能从根本上解决问题。女性可以多吃高纤维、高水分的食物，如蔬菜、水果等。少吃淀粉类食物，晚上7点以后千万不要吃淀粉类食物，因为这个时期是人体储存脂肪的时间，淀粉是脂肪转化的主要原料之一。晚饭后半小时，将全身背靠墙，夹住臀部，使臀部、背部、腿部、腰部、头部和颈部尽量靠近墙壁。一开始，你可以拿着一张纸，前提是纸不会掉下来。走路和站立时，可以通过强行收缩腹部，结合腹式呼吸来收紧小腹的肌肉。
长期使用腹带确实很瘦身，尤其是一些刚生完孩子的女性，一定要使用腹带，可以防止身体内的一些症状变形，也可以在一定程度上防止身材走样。一般来说，剖腹产后，医生会建议女性，最好用这样的话，让身体恢复得更快。
很多女性朋友都想过用收腹术来减肥，尤其是那些小肚子的女性。其实收腹是有依赖性的，对于减肚子的作用并不大，因为如果你用了收腹，用了肚子就不在了，不用了肚子还是会出来的。想要更好的减肥，就要采用科学的方法减肥，注意饮食，配合一定的运动，才能更好的达到减肥的效果。
力量训练时不允许穿束腰带。运动时摄氧量会增加，腰带可以支撑腰椎而不限制呼吸，而束腰会限制呼吸，容易诱发缺氧。
穿束腰带不会治愈症状。戴上的时候会有胸腹感，但是摘下来分分钟恢复原形。
会阻碍腹部器官的血液循环，影响胃肠蠕动，降低消化和呼吸功能，容易导致便秘，诱发痔疮、肛裂等疾病。还会影响盆腔的血液循环，容易造成盆腔充血，影响正常月经。所以健康减肥才是最重要的。
如何科学减肥可以做一些有氧运动，在减脂的同时练出身体线条会更漂亮。每天晚上跑一个小时或者做有氧运动，然后睡前做做伸展运动，做做瑜伽，都是不错的选择。
运动方面推荐大家游泳，因为真的锻炼身体，练线条。科学减肥就是多运动，饮食也需要注意。不要暴饮暴食，可以做一些仰卧起坐。
减肥是肥胖的朋友都想做的事情，但是减肥不是一朝一夕可以做到的事情。有必要慢慢来。有些不科学的减肥方法不仅达不到瘦身的效果，还会造成身体上的问题，所以想要减肥，一定要选择科学的方法，饮食和运动相结合，坚持下去。
1.不要错过任何一餐。不吃一两顿饭对减肥没有帮助。事实上，不吃饭会降低你的整体新陈代谢，引发食欲，容易导致暴饮暴食。而如果你不吃的饭是早餐，会让你通过吃零食或者整天暴饮暴食来“弥补”自己！2.每天吃5-7小餐。每天吃5-7顿小餐，而不是3顿大餐。只要控制总热量摄入，这就是减少热量摄入的最佳饮食。少吃多餐是控制血糖水平，减少饥饿感的好方法，自然减少热量摄入！3.了解你每天的热量需求大多数人对他们的热量需求一无所知。但是，如果你不知道自己需要的热量，怎么规划自己的减肥之路呢？4.知道自己吃了多少卡路里。闭上你的嘴，确保你知道你吃的食物和饮料的卡路里含量。这是改善你的饮食和减肥计划的好方法。5、摆脱高热量饮料想要快速减肥，最简单的减肥方法就是通过消除饮料中的热量。摆脱果汁、汽水等高热量饮料，这是减少热量摄入的最佳选择之一。