学生党如何快速减肥？

现在的人都觉得自己越来越胖，越来越爱美。有时候你也没那么胖，所以你要减肥。在我看来，如果真的很胖，可以适当减肥。如果你不是真的胖，你就觉得自己吃亏多了。建议你不要减肥，因为减肥真的很伤胃，也很伤身体，所以要爱自己。

如果你想减肥，我给你推荐几个小技巧，前提是你不吃什么减肥药，也不喝代餐粉之类的东西，因为那些东西都是化学的，会让你短时间内掉很多肉。那种东西很容易反弹，而且会越来越胖。对于学生党来说，这个不是特别实用，因为普通减肥药都很贵，学生的零花钱也不是特别特别多。

如果你想减肥，你应该从控制你的食物摄入量开始。一日三餐可以吃，但是不要在早上和中午晚上吃。就算有，也要在下午五点前吃，因为这样晚上就不会有太多不消化的东西，然后脂肪就长得少了。比如早上可以正常吃饭，或者吃两个黑包牛奶鸡蛋。这是最有效的减肥方法。然后中午可以多吃一点。

想多吃少油少盐的食物，就多吃蔬菜水果。可以拿蔬菜水果代替米饭，买一些维生素。我说节食会导致，因为你摄入的维生素不够。然后你可以用这个VC维生素来补充。记得不要吃鹏华的食物，还有那些炸串。不吃就不吃。如果借一顿饭，就相当于吃了好几天，减肥也就成了徒劳。

在这种少吃的情况下，还得一起运动，严重的会导致骨质疏松，皮肤下垂。可以多做有氧运动，比如打篮球，慢跑，这些都是最减肥的运动。比如每天晚饭不吃然后去跑步，没有操场，每天跑个四五圈总会瘦下来。

记得减肥，就是嘴巴闭紧，腿张开。你必须坚持下去。如果不坚持，肯定会反弹。减肥的话，一定要坚持一段时间，然后把这些东西停下来，因为刚开始停下来会有一点反弹。毕竟你吃了一次很容易长回来，一定要坚持！但最重要的是专注于学习，因为你现在是学生，爱美可以推迟，但学习不能。