如何吃炸鸡不发胖？

吃完炸鸡后，适当增加运动，控制其他食物的摄入，适当喝温开水，以免发胖。建议严格控制炸鸡等高热量食物的摄入，防止身体发胖。1，增加运动量:由于炸鸡含有较高的热量，如果吃完炸鸡后不运动，可能会导致热量转化为脂肪，导致肥胖。因此，吃完炸鸡后，要适当增加运动量，如跑步、呼啦圈、仰卧起坐、游泳等。，以消耗体内脂肪和热量，避免发胖；2.控制其他食物的摄入:减少其他高脂肪食物的摄入，如脂肪和油炸食品，适当增加低热量蔬菜和水果的摄入，如西兰花、黄瓜、西红柿等。蔬菜和水果含有丰富的维生素和微量元素，还含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有助于控制体重；3、适当喝温水:适当喝温水，可以促进身体的新陈代谢，这样可以促进体内代谢物的排泄，有利于减肥。所以尽量少吃炸鸡。