如何让脸变瘦？

1，运动方式:运动也能瘦脸，减肥效果是全方位的。如果脸真的“肿”了，剧烈运动后大量出汗可以帮助水分快速排出体外。

2、饮食:平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。

如果脸部是巨大肌肉导致的肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为这只能让面部肌肉更强壮。

3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是减肥的好方法，同样的高温沐浴也可以瘦脸。

可以每天坐在浴缸里用38℃的水温洗澡，水深及心，用瘦脸霜按摩脸部。浸泡20分钟为宜。

4、面部减肥运动:

有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。

热身运动:做有氧运动3分钟。

第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。

第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。

第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。

第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。