冬天冷了容易拉肚子怎么办？

冬天容易发生腹泻、胃痛、腹泻。拉肚子很痛苦，会让人精神不振，甚至食欲不振。腹泻吃那种快速止泻药很有效，但是副作用也比较大。所以为了健康，食疗是更健康的方法。我们来看看腹泻的人冬天吃什么！

冬天拉肚子拉肚子该吃什么？谷物

腹泻初期要多吃谷类食物，如米汤、藕粉、米糊，各种粥、面都可以，但切记不要喝牛奶。虽然牛奶中没有膳食纤维，但是牛奶会在肠道中留下食物残渣，会使腹泻更加严重。所以尽可能多吃谷类液体，可以及时有效的让病情减缓，所以日常生活中可以适当多吃。

冬天拉肚子拉肚子该吃什么？食用肉

很多朋友拉肚子都不吃肉。他们认为肉类的热量和脂肪含量过高，会使腹泻更加严重。其实有的肉他们拉肚子的时候是可以吃的。很多人腹泻两天就瘦了。流食是好的，可以有效治疗腹泻，但是身体需要的营养跟不上，会让他们瘦很多。鸡、鱼和虾都可以吃。