减肥茶怎么用

材料:山楂2元，决明子3元，陈皮1元，杭菊1元，荷叶1元。

做法:将所有材料放入过滤袋中，将过滤袋放入暖水瓶中，然后加入600毫升开水，加盖10-15分钟后饮用。

功效:胃热痰多的肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物，饭量大，吃得快。便秘是一个常见的问题。这种自制的减肥茶，有解胃热、通便、清脂、清肠胃的功效。

混合型肥胖减肥茶

配料:茯苓2元，黄芪3元，玉米须1元，山楂2元，荷叶1元。

做法:同上:健脾消肿，清胃消脂。混合性肥胖是一种同时存在局部胃热和局部脾虚湿盛的肥胖体质。

脾湿水肿型肥胖减肥茶

脾虚湿盛水肿的肥胖者多为梨形，下半身水肿，肉软。即使吃得不多，也容易发胖、头晕、疲劳。

配料:黄芪3元，茯苓2元，薏苡仁2元，玉米须1元，车前子2元。

做法:将所有材料放入过滤袋中，然后加入600 ml开水冲泡，加盖焖10-15分钟。

功效:健脾益气，消肿祛湿。

窈窕奶香减肥茶

配料:绿茶，低脂牛奶。

做法:绿茶用热水冲泡，可加入少许鲜奶饮用。

绿茶可以用红茶和乌龙茶代替，适合不爱喝茶的人。

功效:绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助于消化和脂肪排除。低脂鲜奶的加入，会让你好吃又瘦。

需要注意的事项

功效

茶叶中含有的芳香化合物可以溶解脂肪，除浊可以防止脂肪在体内堆积。维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪。