吃水果是饭前好还是饭后好？

吃水果应该在饭前半小时或饭后一小时。饭前吃水果有利于维生素的吸收。如果饭后马上吃水果，会在胃里停留太久，影响维生素的吸收。所以饭后不宜马上吃，饭前吃点水果会降低食欲，适合想减肥的人~

饭前不宜吃的水果:西红柿、柿子、橙子、山楂、香蕉等。不能空腹吃。

西红柿含有果胶、果胶、可溶性收敛剂等。如果空腹吃，会和胃酸结合，增加胃内压力，引起疼痛。

柿子单宁和胃酸凝结形成“柿子石”。同时，胆结石、肾结石患者吃柿子要慎重，以免病情恶化。

橙子含有大量的糖分和有机酸，空腹吃容易胃胀、酸。

山楂味酸，空腹吃会胃痛；

香蕉中钾和镁的含量很高。空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量，抑制心血管系统。