如何开展瘦身、健身、提质、增效活动

顾名思义，巧克力减肥法是一种通过吃巧克力来减肥的方法。高热量的巧克力真的有助于减肥吗？你现在一定有这样的疑问吧？美国某大学的一项研究发现，早餐吃少量黑巧克力后，体内产生的颗粒腺数量会和运动20~30分钟产生的数量差不多。颗粒腺在细胞中起着产生能量的作用，所以如果颗粒腺增多，新陈代谢就会变得旺盛，这与减肥效果最直接相关。巧克力减肥不是吃普通巧克力，而是在早餐和晚餐前吃少量可可含量超过70%的黑巧克力。巧克力热量高，一定要少量摄入，吃的时候让它慢慢融化。巧克力中含有的咖啡因有助于分解脂肪，调节食欲。所以饭前吃少量巧克力，既能补充热量，又能预防。