170，180斤的男生半个月最多能瘦多少斤？
浅析胖瘦两个指标
(1)标准重量。计算标准体重的快捷公式是“身高cm-105”。如果代入，可以得到一个身高175cm的男人。标准体重应该是70kg，上限是77kg。通过对比可以看出，85kg或者90kg明显超重。您也可以使用以下世卫组织重量公式来计算它。
(2)身体质量指数(身体质量指数)。身体质量指数的计算公式是“体重kg除以身高m的平方”。代入时，85kg时身体质量指数值为27.8，处于超重区，接近27.9的上限。90kg时，身体质量指数值为29.4，属于肥胖。如果你是一个肌肉男，身体质量指数并不适用于衡量肥胖。
从以上两个指标来看，情况很糟糕，这个男人应该马上开始减肥了。其实衡量肥胖还有其他指标，比如腰臀比、体脂率等。如果测量，可以更好的反映脂肪的分布和体脂含量。
安全减肥的速度和限度
几乎每个节食者都想尽快减肥。最好是今天运动，明天减肥。所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，虽然超重或肥胖，人们并不一定认为是病，但是胖的人也不是一下子全吃了，也不能指望很快瘦下来。
(1)什么样的减肥速度合适。公认的合适的减肥速度是“每周瘦0.5斤”，每月瘦2斤左右。很多人会觉得这个速度太慢了。事实上，初始体脂率越高，初始失重率越快，可能远远高于这个标准。但是，不能一味追求高速减肥。每月安全减肥的建议是不超过原体重的10%，最好控制在5%以内。85 kg体重，30天最大减重不能超过8.5kg，建议控制在4.25kg以内。
(2)安全减肥的界限。肥胖会影响健康，低体脂也一样。男性正常体脂率为15%至18%，最低不应低于5%至7%。对了，女性由于月经来潮的生理特点，至少要保证17%的体脂率。在体脂率已经正常的情况下，过度追求骨感美会危害健康。
一个胖男孩半个月能瘦多少斤？
经过上面的讨论，我们可以说，既然30天最大减肥量不能超过8.5kg，建议在4.25kg以内，那么除以2应该就是半个月的减肥量，也就是半个月最大减肥量不能超过4.25kg，控制在2.25kg以内比较合适，其实半个月瘦2到4kg已经是很快的速度了。
注意，这只是理论上的推导。因为初学者开始运动减肥，需要有一个运动适应的过程，从低运动量、低强度开始，逐渐达到一个比较合适的运动量和强度。这个适应期的长短因人而异。实验上大约需要1到3个月，越年轻适应期越短。一般来说，如果你在这期间保持规律的运动和足够的运动时间，那么在第一个1到2个月达到这个减脂速度的可能性还是很大的，尤其是对于严重肥胖的人。
随着身体的适应，现在的运动和饮食方案的减脂效果会逐渐消失，所以以后的减脂幅度会更小，减脂效果会完全消失，直到进入平台期。所以，身高175cm，体重85kg的男性，可以以“每半个月瘦2到4kg”为参考来控制减肥速度，实际减肥速度会受到各种复杂因素的影响。
总结一下:体重基数大的男生瘦半个月多少合适？
(1)通过体重、身体质量指数、体脂率、腰臀比等指标了解自己目前的肥胖水平。
(2)每周减重0.5kg为宜。每月安全减重的最高限度不应超过原体重的10%，控制在5%以内为宜。
(3)以一个体重85 kg的男生为例，半个月瘦2到4kg是可能的，但是减肥速度已经很快了。最好是用它来控制减肥的速度，而不是超越它。
如果你减肥了，最高的减肥记录是多少？
我的客户体重236 kg，正在减肥。她四天已经瘦了11.6斤。
最多也不好说。牺牲健康的话会很多……3 ~ 5斤比较合理。
控制饮食，再加代餐半个月，20斤左右，可以滴我。
你不能肯定地说。减肥半个月后你就知道了。
每天喝水，不吃东西，会让你瘦下来。
15 ~ 20公斤