奶昔餐减肥

想减肥的人都应该知道，在减肥的过程中，冷冻的东西一定要少吃，因为它会让每个人的体脂聚集，尤其是肚子上的肉会多很多，需要大量的运动才能消化掉原来的脂肪。奶昔作为一种冷冻产品，被很多人认为是减肥的人不能吃的东西。不过，挺好的告诉你，奶昔餐是减肥的好方法。

当然有一个前提，做奶昔用的牛奶必须是脱脂牛奶或者低脂牛奶，所以脂肪含量低的牛奶非常适合做奶昔减肥餐。而且现在的奶昔减肥法其实就是把不同的水果切碎放在一起。每个人都可以选择自己喜欢的水果，无论是苹果、梨还是香蕉，都可以切碎拌牛奶。充分搅拌后，再加入一些可以生吃的蔬菜是完全没有问题的。这种奶昔减肥法无论你吃多少都不会增加体重，因为它不含大量的卡路里和脂肪。

正是因为现在奶昔餐的效果非常好，所以很多人在减肥的过程中，感觉饿了就会做奶昔餐。