吃大麦、红豆、燕麦熟粉能减肥吗？

两者都可以用来减肥，也可以直接当饭吃。比如晚上少吃一顿饭，只吃红豆汤。不要太多，一天吃一顿饭就好。如果和其他东西混着吃，比如做大米薏米混粥，每顿都可以吃。但这种减肥法的效果远没有塑纤果那么简单，因为每天晚饭后半小时的一个塑纤果，就能等于跑步三个小时消耗的热量，其成分全是普洱茶/荷叶碱等天然草本成分。减肥不需要节食，也不需要运动太多，三餐正常饮食即可。