柠檬能减肥吗，京丝？

柠檬可以减肥。具体减肥方法:1，在一升水中加入半粒柠檬汁，放入冰箱。低温下很容易感到清凉。你可以用新鲜的柠檬或干柠檬片。新鲜的柠檬可以切片或者挤温水，不要温水，否则会破坏柠檬的营养成分。柠檬片应该泡在热水里。超市买的干柠檬片用热水冲泡。热水冲泡的干柠檬片味道清香，有很强的减肥效果。且携带方便，适合饭前饭后饮用。

2.每天至少喝一升柠檬水。不需要特别节食，也不需要禁吃零食，但是一定要经常补充柠檬水，渴了就喝柠檬水。

3，必须结合每天15分钟的运动，没必要继续。分散的时间也可以帮助排汗，以消除体内的有害物质。柠檬水可以解渴，冲淡吃饭的欲望，所以可以有效抑制饮食不当，加上每天总共***15分钟的运动，效果会非常显著。

总结柠檬减肥，一句话净化身体！柠檬减肥法去除了这些废物和毒素，所以我们自然就瘦了。早上第一杯柠檬水可以加蜂蜜，味道很好，更有利于肠道蠕动。