坐月子后可以去户外吗？

生完孩子后，医生会要求产妇多休息，不要做太多运动，要保持身体健康，否则会生病。所以产后休息是关键，但不能一直卧床。你还是需要做一些适当的运动，比如散步。产后多久可以去户外？

产后多久可以去户外，要看产妇的恢复情况。如果身体恢复良好，没有腹痛和出血，就可以出门了。一般一个月后，就可以去户外了。产后最重要的是保暖，所以即使能出门，也不要待太久，否则会感冒生病。

产妇身体很虚弱，坐月子期间要做好护理工作。以锻炼为例，可以先散步。这种运动强度和量都比较低，不会增加产妇的负担。有些孕妇还可以做瑜伽运动，可以帮助自己恢复，修身养性，保持身材。

产后要注意饮食，产后多有虚损血瘀，此时要注意饮食，不要吃生冷生冷的食物。冷食会伤胃，冷食会影响恶露排出，也会导致产后腹痛。产后不要补，补多了容易导致产妇肥胖和各种疾病。