如何瘦肩膀？

瘦身运动1:边鸟。双脚微微分开站立。双手握住哑铃，慢慢向两侧提起，直到与肩膀平行，然后放下。重复此动作2组，每组15次。

瘦身运动2:握住铃铛，提起来。双脚微微分开站立。双手握铃，注意握哑铃的姿势，注意手掌朝前。举到耳垂的高度再放下。重复此动作2组，每组15次。