两个月瘦20斤！

如果短时间内减掉10-20 kg左右，皮肤会处于松弛状态。如果继续坚持，一定要多补充水分和高蛋白食物，让身体保持良好状态。

正常饮食，不节食，不暴饮暴食，体重不会反弹！

除了饮食和运动，还要培养健康的生活习惯。合理安排作息时间，充足的睡眠对减肥非常重要。另外，避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，保持身心健康。