为什么母乳喂养后不能减肥？

在哺乳期间，马宝不可避免地会喝很多汤，如猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等。，但是这些白汤的浮层是脂肪。汤热了就像一层油花。等汤凉了，会发现上层都已经凝固成白色油脂了。想想把这些脂肪喝到肚子里，自己就长高了。一边哺乳减少热量，一边喝汤增加脂肪，难怪瘦不下来。

2.运动量太少

想甩肉就得多运动，但是哺乳期的妈妈都忙着照顾宝宝，没有精力去想自己的事情。另外，运动后的奶不适合宝宝马上喝，哺乳期主动运动的也很少。如果你经常吃肥肉，又不做运动来甩掉它，你自然瘦不下来。

母乳喂养停不下来的具体原因是宝宝刚生完孩子就母乳喂养，但是为了给宝宝足够的营养，需要不断加强自我营养补充，这样会造成脂肪的堆积。因为妈妈生完孩子没多久就不能做剧烈运动，而且即使生完孩子还在哺乳，也不能离开孩子去运动，所以肥胖改变不了她瘦不下来的局面。

一般来说，母乳喂养的妈妈都是微胖的，因为她们摄入的营养更多，这样才能保证宝宝有足够的营养奶可以吸。如果妈妈为了减肥，不吃一些有营养的食物，会使宝宝吸入的乳汁没有营养，身体素质越来越低，所以哺乳期肥胖是正常的。

但如果能适当控制饮食，吃一些均衡营养的食物，也能有效缓解吃不到的情况。例如，你可以每餐吃一些蛋黄和鸡胸肉，这不仅可以保证营养收入，还可以使马宝不那么肥胖。