更适合减肥的主食一定要知道。

几种饱腹感更强、持续时间更长、热量和GI比米粉低的食物,适合在减肥期间部分替代米粉!

玉米

紫色甘薯

马铃薯

山药/芋头

豌豆

小米

糙米

燕麦