你每天跳绳几次才能达到减肥的效果？一个月能瘦多少斤？

每天跳多少次，主要由自己的体质决定。量力而行，坚持下去，一定会达到减肥的效果。减肥多少取决于你现在的体重和运动强度。有的人可能会多一点，瘦个三五斤左右。

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