皇家香蕉与普通香蕉的营养差异

香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷和铁。

1.香蕉含有大量的碳水化合物，所以吃香蕉可以为身体提供足够的能量。香蕉淀粉含量高，饱腹感强，所以适量吃香蕉还可以减少其他食物的摄入，起到减肥的作用。

2.香蕉中含有大量的钾离子，不仅能维持体内电解质平衡，还能降低血压，起到防治心血管疾病的作用。

3.香蕉含有丰富的膳食纤维，能在胃中吸收水分增强饱腹感，进入肠道后吸收水分增加粪便体积，可促进排便。所以长期便秘的人吃香蕉，有通便的作用。

功效

芭蕉科植物香蕉营养丰富，有利于促进胃内生津，疏通血管，解酒。主治发热烦渴，咽干口渴，肺燥咳嗽，肠燥便秘，痔疮出血，饮酒过度。

1.润肠通便

香蕉味甘，性寒，能清肠清热。它们通常用于治疗发烧、烦渴和便秘。香蕉含有一定的膳食纤维和少量的脂肪，可以润肠通便，所以香蕉是习惯性便秘患者理想的减肥水果。

2.抗抑郁

香蕉可以帮助大脑产生5-羟色胺，可以振奋精神，预防抑郁。抑郁症患者和心情不好的人适量食用香蕉，可以增加大脑中5-羟色胺的浓度，有效降低他们的悲观情绪和抑郁情绪，甚至使不愉快的情绪消失。

降低血压

香蕉中含有大量的钾离子，能有效抑制钠离子引起的血压升高和血管损伤，因此适合高血压和心脏病患者食用香蕉。据调查，经常吃香蕉的人中风发病率比普通人低23.6%，这与香蕉中含有降低血压的钾有关。

消除水肿

香蕉富含钾。当人体内过多的钠导致细胞内大量水分，引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使人体达到钾钠平衡，有效消除水肿。

5.保护胃粘膜

香蕉能降低胃酸，减轻对胃黏膜的刺激，促进胃黏膜细胞的生长，对胃溃疡有保护作用。胃溃疡患者可以在服药后适量吃一些香蕉来保护胃黏膜。