减脂第一天的步骤，减脂第一天怎么做。

一切以图片为准。

第一天如何减脂？

早餐

隔夜燕麦:牛奶燕麦片玉米片杏仁一把蓝莓草莓香蕉和一个鸡蛋！！

真的很好吃。每天吃都不会腻，明天再换

主餐

和中午一样，只是我去了水，换成了火鸡片。感觉太咸了，不会再吃了。

午餐

Costco买了蔬菜沙拉沙拉酱，是脱脂少糖的？

红薯一款微波炉产品味道不错。

爸爸的萝卜，蔬菜和虾。

早上的早餐:一个苹果

下午餐:一杯酸奶，一点黑布林。