产后照明多久合适？创意产后减肥方法

做好产后恢复非常重要。现在，许多母亲在分娩时会做一些侧切口，或者剖腹产的母亲会在肚子上留下一个大伤口。那么产后如何促进伤口的恢复呢？在医院里，一种叫做照亮伤口的技术可以帮助伤口恢复。一般这种灯可以提高皮肤温度，扩张血管，促进血液循环，非常有益。

产后一般多久照一次光？烘焙电疗的时候，需要多少天，要看个人的伤口。严重的话大概5到7天，不是特别严重的话3到5天。治疗期间要注意保持伤口清洁，饮食要注意清淡。

使用远红外线烤灯进行侧方切开，有利于炎症消散，血液循环，消肿。这种理疗不会让伤口变深，所以不用担心。建档后注意局部卫生，饮食清淡，忌辛辣，忌烟酒，注意休息。产后侧切伤口稍缓，可用烤灯处理，也促进切口愈合。如果出血不多，可以先观察一下，注意个人卫生，穿透气性好的内衣。如果不放心，直接去当地正规公立医院妇科检查。

产后伤口光照的作用促进血液循环，利用红外线反应使皮下深层皮肤温度升高，微血管扩张，促进血液循环，使血液和细胞组织新陈代谢复活和加强，对细胞年轻化有很大帮助，可以改善贫血。

调节血压高血压和动脉硬化一般是由神经系统、内分泌系统、肾脏等小动脉收缩、狭窄引起的。红外线可以扩张微血管，促进血液循环，降低高血压。缓解关节疼痛，红外线渗透可达肌肉关节深处，使身体温暖，放松肌肉，带动微血管网络中氧气和营养物质的交换，消除体内积累的疲劳物质和乳酸等老化废物，对消除肿胀和缓解疼痛有极好的效果。调节自主神经自主神经主要调节内脏功能。人长期处于焦虑状态，自主神经系统不断紧张，会导致免疫力下降、头痛、头晕、失眠乏力、四肢冰冷。红外线可以调节自主神经，使其保持在最佳状态，上述症状均可得到改善。

不宜滋补过度。一般女性在生完孩子后，为了补充营养，使乳汁分泌充足，会特别注意产后滋补。他们经常每天离开鸡，吃饭吃鱼。其实这样不仅会浪费钱，还会带来麻烦，因为过度滋补会导致肥胖，从而引起体内糖和脂肪的代谢紊乱，引发各种疾病。如果母体营养过于丰富，必然会增加乳汁的脂肪含量。如果宝宝能在胃肠道吸收，就容易导致肥胖和扁平足。如果宝宝肠胃消化功能差，不能充分吸收，就会出现脂肪性腹泻，如果长期是慢性腹泻，就会造成营养不良。