哪种方法适合懒人减肥和夏天减肥？

苦瓜减肥法，这一招绝对是拉，想吃多少就吃多少，就算吃宵夜也没关系，只要保证每天吃3个苦瓜，1周至少能瘦4斤，也就是洗干净就能生吃，虽然有点难，但是也有一些东西是可以很好的排毒的，吃了苦才能达到目的！原理:苦瓜含有一种高能脂质，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠。通过改变肠道细胞的孔隙网络，阻止脂肪、多糖等热量大分子的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。