瑜伽能紧致皮肤，让肉更结实吗？

瑜伽是最适合修饰身体线条的动作。不像剧烈的有氧运动，不仅能瘦下来，还能让线条更优美。许多伸展运动和平衡运动需要一些肌肉力量。刚开始肌肉会因为力量不足而颤抖，但是经过一个月的学习，线条会好看很多。||||现代人不缺吃不缺喝，但是大部分人都太忙了，没时间注意身体。有些喜欢“吃到饱”的人，总是害怕花够钱把东西往肚子里塞，很少考虑肠胃能不能受得了。他们在工作日也缺乏锻炼。长期以来，他们的身体越来越“横”，衣服越来越大。除了外貌的变化，肥胖对健康也有很大威胁。看看电视上减肥机构的广告，从中可以看出现代人是多么矛盾。他们想享受美食，保持苗条。真是进退两难啊！事实上，拥有标准健康的身材并不是一个遥远的梦想。只要控制清淡饮食，经常锻炼，身体自然会瘦下来。健康是一辈子的事，但是你一点都不能忽视！