紫甘蓝配什么减肥

紫甘蓝是一种非常美味的蔬菜。它不仅可以用来美容养颜，还可以用来减肥。那么紫甘蓝怎么吃才能达到最好的减肥效果呢？

1，紫甘蓝和苹果汁喝

苹果富含苹果酸，可以分泌人体内的脂肪。很多人晚上晚饭吃一个苹果，减肥效果很好。紫甘蓝可以排毒，所以一起可以很好的减肥。这个方法很简单。将几片紫甘蓝叶洗净备用，将苹果去皮、去核，切成小块，放入搅拌机中，加入适量水榨汁，压榨后放入冰箱。

2、紫甘蓝番茄红酒汁

这种做法和紫甘蓝苹果汁一样，只是在果汁中加入了红酒，因为红酒可以加速脂肪的燃烧，番茄中的有机酸可以促进消化，所以这也是一种美味的瘦身果汁。

3.紫甘蓝奶昔

把紫甘蓝切丝，然后用热水捞起来，放在碗里，凉了就和酸奶一起喝，这样既能清肠排毒，又能减肥。这样做的时候，需要注意的是，紫甘蓝在拌酸奶之前一定要冷却，这样营养才不会流失。

以上几种吃法对减肥都很有好处。经常上班的白领，如果担心坐在办公室会一直肥胖，可以尝试吃紫甘蓝减肥。做法很简单，但是减肥效果真的很好，而且不会反弹。