什么豆浆可以美容养颜？
对，美人美人的豆浆，美人美人的豆浆，芝麻豆浆
材料:豆浆70g，黑芝麻20g，水1200ml。
制作:将黄豆浸泡6 ~ 16小时备用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆机过滤。
功效:滋养肌肤，滋润肌肤，乌发养发。
美容养颜中的豆浆2。枸杞豆浆
材料:黄豆60g，枸杞10g，水1200ml，糖适量。
方法:将大豆浸泡6 ~ 16小时备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤即可食用。
功效:滋补肝肾，益精明目，增强免疫力。
美容美体三中的豆浆。花生豆奶
材料:大豆、花生45g，牛奶200g，水1200ml，糖适量。
制作:将黄豆浸泡6 ~ 16小时备用；将泡好的黄豆和花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。
功效:滋润肌肤，箱肺补虚。
美容养颜中的豆浆。芝麻黑豆浆
材料:黑芝麻、花生10g，黑豆80g，水1200ml，糖适量。
制作:将花生、黑豆浸泡6 ~ 16小时备用；将黑芝麻、泡好的花生、黑豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。
功效:乌发养颜，补肺益气，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。
美容养颜中的豆浆v .豆浆、冰糖、米粥
材料:大豆85g，大米50g，冰糖50g，水1200ml。
制作:首先按照1的方法制作豆浆，然后将豆浆、大米(可以泡半个小时)、冰糖放入锅中，小火煨至粘稠状。
功效:养颜、润肺、箱肺之气。
美丽的豆浆VI。蜂蜜豆奶黑芝麻糊
材料:蜂蜜1勺，黑芝麻20 g，黄豆60 g，水和糖。
方法:将大豆浸泡6 ~ 16小时备用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆机过滤，稍微冷却后加入蜂蜜。
功效:美容、益智、健脑。
每天喝豆浆的收益是1。体质:每100克豆浆含蛋白质(蛋白质食物)4.5g，脂肪1.8g，碳水化合物1.5g，磷4.5g，铁(铁食物)2.5g，钙(钙食物)2.5g，维生素(维生素食物)和核黄素。
2、防治糖尿病(糖尿病食品):豆浆中含有大量的纤维素(纤维素食品)，能有效防止糖分的过度吸收，降低糖分，从而预防糖尿病，是糖尿病患者必不可少的好食品。
3.防治高血压(降血压食品):防治高血压的豆浆中所含的大豆甾醇、钾、镁是强效的抗盐物质。钠是高血压发生和复发的主要来源之一。如果能在体内适当控制钠的量，不仅可以防治高血压，还可以治疗高血压。
4、防治冠心病:豆浆中含有大豆甾醇和钾、镁、钙能加强心血管血管的兴奋作用，改善心血管营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病复发率可降低50%。
5.防治中风:豆浆中含有的镁和钙能明显降低脑血脂，改善脑血流量，从而有效预防脑梗塞和脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)也能减少脑细胞的死亡，提高大脑功能。