日常如何服用茯苓？茯苓有什么作用？

可能很多朋友在日常生活中听说过茯苓。茯苓具有很高的药用价值，能起到很好的保健作用。下面我们来看看茯苓的功效、作用和副作用！

茯苓味甘、淡、中性。适当服用一些茯苓，可以健脾和胃，宁心安神。另外，身体不好的朋友在生活中经常吃一些茯苓，对增强人体免疫功能也很有帮助。事实上，茯苓还具有抗肿瘤和保肝作用。茯苓还能利水渗湿，不伤正气。如果日常生活中出现了小便不利、积水、潮湿等症状，吃点茯苓是个不错的选择，可以有效缓解病情。

此外，茯苓还具有健脾、补肺健脾、治疗气虚的独特功效。茯苓还可用于治疗痰饮咳嗽、痰湿入经、肩背疼痛等症。

但是茯苓毕竟是药材，吃了会有一些副作用。茯苓有利尿作用。如果过量服用，会导致小便过多，损害人体的基础，对元气造成极大的损害。同时，肾虚患者食用后症状会加重，甚至会出现遗精，所以要注意用量和特殊人群的使用。

相信很多朋友都听说过茯苓治疗脱发的说法。茯苓能生发吗？茯苓真的能治脱发吗？

脱发在日常生活中很常见。一般来说，脱发与遗传因素、内分泌、精神状态有关。中医认为脱发分为血燥型和湿热型。茯苓有健脾利湿消肿的功效，对湿热脱发有一定疗效。茯苓有助于生发，但是生发的效果不是简单的通过茯苓就能达到的，生发的效果因人而异。

日常生活中茯苓一般有两种形态，一种是茯苓粉，一种是茯苓块。很多人都想知道茯苓怎么吃，那么茯苓怎么吃呢？茯苓的吃法有哪些？

茯苓可以和马齿苋一起吃。用鲜茯苓、马齿苋，水煮。煮半小时后去渣，加入适量粳米煮粥，加盐调味。这种方法不仅可以治疗腹泻等症状，还可以养胃。茯苓可以和白术一起炖鲫鱼汤。此法有治疗四肢无力、萎黄等症状的效果。

茯苓可以用水洗。将茯苓磨成粉，用凉水冲服。最好每天早上空腹喝。长期坚持可以强身健体，延缓衰老！

如果想把茯苓煮的更快，最好先泡几个小时再煮。一般建议茯苓洗净切丝后再煮。

相信通过以上的介绍，大家对茯苓有了大致的了解，日常生活中服用一些茯苓还是很有利于促进健康的。