手术后两周内不能运动。如何防止减肥反弹？

最近比较流行的减肥方法是手术，通过手术手段改善肥胖患者的全身症状。适合做减肥手术的人还需要32以上的身体质量指数。因为是创伤性治疗，一般人不要轻易尝试。临床上最常用的方法一般包括胃减容术、胃旁路术和胃束带术。在这段时间内，可以近距离对这些患者进行术后一对一的营养指导。发现如果不让患者术后反弹，还是需要定期来门诊复诊。很多大医院手术技术很好，但是术后没有随访指导。另外，患者的依从性也不是很好，所以减肥效果会大打折扣，很多患者会出现反弹，有的患者会因为营养不良而出现全身器官衰竭。所以，我们来谈谈如何科学减肥，饮食不反弹。

主食:手术后一般患者的胃容量会降低，食欲也会降低。为了不影响伤口，术后6周内以米汤、藕粉等流质为主。

水:患者术后仍应保证饮水量，饮水量应在1，500 ml以上。在引导过程中，有患者表示不能喝水，一喝就想吐。当时他们需要一小口一小口的喝水，多喝水可以促进体内代谢物的排泄。

蛋白粉:术后不能吃一些肉，但是为了保证营养和肌肉的生长，术后需要增加蛋白粉的量，一天60克以上。但是在指导的过程中，很多患者无法遵守这个原则，认为蛋白粉很难喝，但是身体成分显示骨骼肌下降明显。如果不摄入蛋白粉，身体需要利用我们的骨骼肌分解产生能量。如果味道不好，我们可以搭配一些自己喜欢的口味。

多维生素片:由于减肥患者平日饮食不均衡，体内营养物质会容易缺乏，所以需要每天补充维生素制剂，以保证身体新陈代谢的正常运转。

蔬菜:因为手术刚做完，按照饮食原则需要软烂易消化。6周后再添加蔬菜比较合适，一些纤维含量高的食物不能摄入。

做到以上几点，即使不能运动，也能防止反弹。

为健康答疑解惑，营养界最手绘的医生(微信微信官方账号:王霞般若)