本人男生，身高170，体重150。用苹果减肥真的有效吗？谢谢你

可以！每餐吃苹果会让你一周瘦几斤。只要不一次吃七八个，没什么用。一日两餐，一日三餐。然后早上可以喝点牛奶，补充蛋白质和钙。

其实不管怎么减肥，只要坚持，都是可以减肥的。

我建议你多做运动。