卧虎藏龙最恐怖的三招消灭他们。

导读:卧虎藏龙会让女人直接长得像男人，那么怎样才能快速摆脱他们呢？我教你三招。

告诉大家一个好办法就是吹胳膊吹腿。主要针对手臂粗，背肉，腿粗的女生。让我们开始吧。

1.趴在床垫上，手臂向前伸直，头埋在手臂里，腿伸直。这是一个预备姿势。

2.右臂举至最大，同时吹左腿。注意，保持手臂和腿在一条直线上。保持半分钟。这个动作会收紧手臂背部和腿部的肌肉，也锻炼了身体的平衡能力。

3.同样的，左臂直线抬起，右腿直线吹气。同样保持半分钟，交替练习20分钟。手臂、背部、腿部的肌肉会有酸酸的感觉，这是有效的。

温馨提示:这个瘦身运动难度适中，坚持下来不容易。我提醒你每天做20分钟。前三天你的背部、手臂、腿部的肌肉会感到酸痛，坚持几天就不酸痛了，肌肉会拉长，脂肪会消失！希望大家能坚持2个月，整个背线变细。