表达能力差，如何搭建框架提高自己的语言组织能力？

因为大脑的语言中枢是我们人类独有的区域，也是人类区别于动物的特征之一。所以，只要我们是一个“健康正常”的人，我们任何人都可以表达自己的想法，与他人交流。

至于说讲得好不好，跟一个人的学识、修养、情商都有关系。

当然，这些东西不是短时间能积累起来的。但是在积累这些东西的过程中，懂得锻炼自己的表达能力也是很重要的。

怎么锻炼？

就是在现有的基础上提高你的语言组织能力。

如果说出来，会有一系列的操作流程。

只是这个过程发生的很快，所以我们很容易忽略每一步的具体做法。

为了找出是什么阻碍了我们的表达能力，我们必须先了解这个表达过程。

从心理学的角度来看，大概有五个步骤:

1，信息输入；

2、触发感知；

3.建构意义；

4.组织报表；

5、输出信息；

用一个例子来说明这个过程。

比如你漂亮的床被子上有一只老鼠在吃饼干屑。

当你看到这句话的时候，这些信息就输入到你的大脑里了。无论你看到什么，想到什么，听到什么，都是一种信息输入。

这些信息通过神经中枢进入丘脑后，一部分进入杏仁核——感受信息，另一部分会进入新皮层——一个负责信息处理的地方，对信息进行解读。

换句话说，大脑会解读这个输入信息带来的感受:鼠标从哪里跑出来了？为什么它在床上吃这些饼干？我的床被它毁了怎么办？我能做什么来摆脱它？

请注意，这些解释最初是以一种抽象的感觉方式出现的。只是大脑把这种感觉转化为更具体的理性思考。

解读完信息，如果你身边还有一个朋友，你需要他配合你对付鼠标，那么你就要把这一系列的解读简化成一个核心思想，让他理解你的做法。

然后大脑会利用运动语言中枢——一个负责说话的地方，结合你使用母语的语法习惯，根据你内心的意思生成相关的句子，然后把这些信息告诉你的朋友:

别让这只老鼠跑了！不是它死，就是我今天死！

至此，你已经完成了这一轮的表达活动，接下来你会进入下一轮的表达过程，继续说你想说的话，一直持续下去，直到完成你所有的表达目的。

这种表达方式，说一两句还可以，但是说一大段就相对困难了。

那么问题出在哪里？

除非你大脑的语言中枢受损，否则任何人都可以提高自己的表达能力。

如果你觉得自己现在的表达能力不行，那是因为你可能在这个表达过程中的某些步骤没有做好。

根据表达过程的步骤，影响我们表达能力的四个决定性因素是:

1，你对信息没有印象；

这个很好理解。

举个例子，如果你看了一部电影，它没有让你有任何感觉，那么你的大脑对此无话可说。再比如让你说一个广告，但是你对什么样的广告，用什么形式说，没有经验。这个时候就比较难表达了。

写作文要“触景生情”，才能下笔。如果你没什么感觉，你很难有头绪说话，沉默是很自然的事情。

2、你无法解读信息；

如果你想有话要说，你必须知道如何解读收到的信息。影响我们解读信息的是我们自己的知识和经验。

比如当你看到这句话:“rakastan sinua”，你是怎么想的？

这是芬兰语“我爱你”。如果你没有学过这种语言，就不会对它有特别的印象，自然也无法解读这些信息。就像你不懂医学，你当然不能对如何做心脏手术发表任何意见。

所以，积累知识和经验对于口才的提升如此重要，就是这个道理。在大脑中有相应的知识储备，会让你更容易解读信息。

当然，一个好的演讲者可以解读一些即使面对也没有“印象”的信息。

这种“漫无边际”的能力，是因为他知道如何找到解读的切入点。

3、你找不到构建意义的起点

对于你接收到的信息，在你建构想要表达的意义时，有不止一个切入点。

比如上面的“鼠标”例子。当你接受到这些信息的刺激，你一定会对这些信息有自己的解读，包括现场环境的情况。

这时候你希望你的朋友帮你对付老鼠，那么构建意义的切入点就有很多选择，比如“抓老鼠”、“打开窗户让老鼠离开房间”、“杀死老鼠”等等。

你想表达什么样的意思，取决于你用哪个出发点去解读这些信息，这关系到你的思想立足点。

当你找不到合适的切入点来建构和表达你的意思时，即使你的大脑中有相关的知识储备，你仍然是在“茶壶里煮饺子——肚子里有货，倒不出来”。

4，你缺乏成分句的表达框架。

当你有了观感，有了解读，有了构建和表达意义的出发点，为什么不说点好听的呢？这涉及到你的语言组织能力。

我们通过运动语言中心将信息翻译成语言。背后是支撑机制，是我们的语言结构。这种语言结构是在特定的语言环境中慢慢发展起来的，包括语言发音、语法规则、语义理解、句型等等。

如果你是在沉默寡言的环境中长大的，语言结构还不如一个在聊天环境中长大的人。所以，口才好的韦小宝被金庸生在李春园，长在李春园，也是有原因的。

当你的语言结构不够丰富的时候，很多你想说的话，因为找不到相应的表达框架，所以你有一种感觉，你总是说不出你想说的话，或者说不恰当。

但是这个表达结构，除了不断的积累，还需要刻意的练习来巩固。

有些人用文字表达得很好，但说话不够流畅，因为书面语言中枢负责前者，运动语言中枢负责后者，这是大脑的两个区域。

你再怎么努力锻炼你的写作能力，也只会锻炼你的写作语言中枢，而不会锻炼你的运动语言中枢。

如果你想锻炼你的运动语言中枢，就必须经常说，提高它的能力。

所以你会发现网上用文字聊天很容易，因为你有时间去思考或者组织你的表达框架，选择合适的文字，说出你的意思。

现实生活中，没有那么多时间留给你选择合适的表达框架，对话也只是在很短的时间内完成。

如果你的表达框架不够丰富，或者没有巩固成你的“表达本能”，比如有些词要经常搜索才能想出来，那么你的表达能力就会受到限制。就像开车的时候，你要想好踩哪个油门，什么时候换挡。你能开好车吗？

换句话说，所谓的口才训练，就是积累你的表达框架，通过不断的练习，把它们变成你的表达本能，成为你语言结构的一部分。

以上四个原因，任何人在某些时候都会遇到，包括那些口若悬河的人。只是专家能更快的找到解决方案，我们普通人也不必追求这样的专业性，只是努力改善这些问题，不被它们拖累到我们的表达上。

有什么办法可以改善这些问题，提高我们的表达能力？

输入大脑的信息可以是动态的，也可以是静态的。前者你被动接受，后者你主动接受。

换句话说，你有两种解读信息的方式。一种是被动接收信息后进行解读；另一种是主动捕捉相关信息并解读。

比如，突然有一块石头扔向你，你惊讶地说:“开什么玩笑？你怎么能到处扔石头呢？”？如果我伤害了别人怎么办？“这是被动接受信息后的解读。

但如果你看到一块石头，然后把它和其他东西联系起来，得到某种意义，这就是主动捕捉信息后的解读。

比如这种石头有什么特点？能联想到什么？从它坚硬的特性，还是从它的用途？

综合这些解释后，你可以找到一个合适的切入点，建构你想要表达的意思，比如:

“这块石头看起来很普通，好像没什么用处。但事实上，如果你用心去发现它，它可以有很多用途。比如像司马光那样，用它砸水缸救人。没有锤子的时候，用它来钉钉子，或者用它来作为某些物品的标记，甚至可以作为武器。

既然一块普通的石头有这么多用途，更不用说一个人呢？所以，如果你觉得自己没用，也许你还有一些你看不到的优势。永远不要轻易否定自己的价值。"

当然，如果这些词不是你平时的表达框架，你要想能够流畅地说出来，成为你的“表达本能”，就得多私下练习。

自言自语是一种很好的锻炼方法。

每天洗澡的时候，我都是一个人在卫生间，主动捕捉一些信息，解读。得到印象后，我会讲十分钟左右。

洗澡的时候，口才也得到锻炼。

上面的《石头记》的例子，对于一些人来说，将这段话有条不紊的说出来会很难。

当你想说一段很长的话时，最好是在一定的表达框架内有针对性地说。

如果以“石头”为例，可以提炼出一个表达框架，即“物体A的特性——物体B的比较——联想* * *”的相似性，即先说一块普通的石头本身有多种用途，再与人比较，把人与多种用途联系起来，从而得出“不要轻易否定自己的价值”的主题。

按照这个表达框架，你现在就可以练习“白皮书”和“成功”了。你能说点什么吗？先说出白皮书的特点，再把这些特点和成功进行对比，最后得出你想要带出的意义。

在即兴演讲的过程中，这是一种思考和说话的方式。因为你说的是在这个框架范围内，你思考的话不会偏离主题，同时也能保证你说的话会有逻辑顺序。

有一个框框限制着你。比如说讲白纸的特点，只要你想到的每一句话都是在这个框架内讲白纸的特点，就没必要像写文章一样那么讲究句子的布局，可以随意自由搭配。

你可以说:“一张白纸，上面什么都没有，因为没有羁绊，所以里面有各种可能。你想在上面画什么，取决于你自己。”

你也可以说，“一张白纸上什么也没有。你想在上面画什么取决于你自己。因为没有尴尬，这张白纸就意味着各种可能。”

这种句子安排，你可以先想到什么就说什么，只要内容不脱离框架，只要整体框架按照逻辑顺序安排，那么你在框架里说什么都没问题；不好，就把下一句调回来。

很多人不敢说话，因为他们认为要想说好，就要组织好每个句子的顺序，组成一个段落。其实在使用口语的时候，只要你的整体表达是一个方向，那么每句话的顺序就不要太执着了。

所以如果你想到一句话，然后说出来，按照一定的表达目的去思考和说，就可以应付一些情况下的即兴发言。

想到什么就说什么是我们通常的表达方式。现在，只是让你在一定的框架下继续思考和说话，会给人一种比胡说八道更中心的感觉。这就是表达式框架的优势。

那么如何得到这个框架呢？

这个表达框架可以是你事先打好的“草稿”，也可以是你已经形成的表达习惯。

前者需要你提前准备好相关的框架，后者需要你在日常生活中多说话，多练习，这些都会成为你的表达本能。

比如参加朋友的婚礼，你要上台跟他说几句好话。这个时候你说什么？毕竟这种事情不常发生，很难把这种情况下的发言变成自己的表达本能。

面对这种情况，你需要为自己搭建一个表达框架，提前打好草稿。

如上所述，你要主动捕捉已有的相关信息，然后进行解读，包括场景环境，你自己的印象，你和朋友的情感回忆等等。

综合起来可以做一个框架:说出你的感受——你和朋友的经历——你对他婚姻的看法——最后给你送上祝福。

所以你可以说:“

谢谢没想到会被邀请上台演讲，有点紧张！不过我还是很乐意在舞台上分享我和新郎之间的趣事。

我和新郎认识十几年了，几乎是一起长大的。我知道他一天要上多少次厕所，他经常被我们的好朋友照顾。如果不是他的真诚和善良，我们不会注意他。

现在看到他结婚成为别人的老公，我真的为他高兴，因为他终于长大了，懂得照顾别人，也就是新娘。一个帅气踏实的新郎和一个美丽大方的新娘是天造地设的一对。

所以在此，祝新郎新娘百年和谐统一。当然最重要的是早点生孩子！谢谢大家！"

按照这个表达框架，在框架内为目的建构意义，想到什么就说什么，这样说话。是不是表达的目的性更强，知识性更强？

表达任意，只要你觉得这个框架可以用在其他婚礼上，就可以用；如果不需要，可以自己做一个表情框架，或者积极积累相关框架。

自我介绍有自我介绍的框架，工作报道有工作报道的框架，新闻报道有新闻报道的框架。不懂就继续积累。

当你面对不同的言语情境时，都有相关的表达框架，那么剩下要做的就是在日常生活中多锻炼。

1，大声朗读，对提高自己的流利度会有很大的帮助。如果你想让你的舌头反应更快，多看不同的文章。

2.如果你想让你的文字更深入，积累是必不可少的途径。多读书，开阔眼界，做一个生活中有良心的人，你会学到更多。

3.复述是帮助提取和消化框架的一种方式。平时看到一篇文章，有意识地从这篇文章中提取关键词，形成一个表达框架，然后按照这个框架用自己的语言复述。久而久之，你的思维和语言组织能力一定会有很大的进步。

4.不要忽视提高自己的心理素质。心理素质的好坏会影响你如何表达自己。尽量培养自信、大方、舒服的心态说话，尽量减少负面或负面情绪的影响。

5.运动语言中枢在成为我们的生命本能之前，需要不断的锻炼。只要有时间，抓住机会锻炼自己，提高自己对说话的敏感度，坚持下去，就不怕说话了。

如果想继续提高自己的口才，学习如何锻炼，可以看我的其他相关文章；我不想读正文，但也有音频版本。

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