成功减肥的例子

心情不好的时候也习惯吃东西。如果我心情不好，我建议你去学瑜伽。一个是培养自己的修养让自己不容易情绪波动，调节自己的情绪。另外就是减肥。相比一些运动，我觉得瑜伽更适合女生减肥。有时候做一些运动只对局部减肥有益。瑜伽是修身塑形，学了瑜伽感觉灵活多了。还有一个更暴力的建议。可以学拳击。当我心情不好的时候，我非常喜欢玩沙袋。把打沙袋当成我最讨厌的东西或者人，很安慰。你也可以试试。