牛油果虾三明治的制作方法令人钦佩。

三明治是早餐的必备食品。牛油果富含蛋白质，也是健身减脂的好帮手。一顿饭，蛋白质蔬菜肉类都齐全，步骤简单。

材料？

两个鸡蛋

9只鲜虾

半个鳄梨。

一些莴苣片

一条火腿

根据口味适量添加番茄酱

按口味千岛酱。

胡椒虾调味

牛油果虾三明治怎么做？

拿出六片吐司(我这里用的是自己烤的海绵酵母吐司)？同时将生菜洗净晾干备用。

把鲜虾去皮，放在锅里炸。这里的重点是让虾吃起来又脆又嫩。煎的时候，一看到虾变色就翻面。出锅时撒胡椒粉调味，然后继续煎蛋。火腿蛋的成熟程度取决于你个人的喜好。

把炒好的食材放出来备用。

将牛油果切成两半，去核去皮，切片备用。

之后就开始根据自己的口味添加调料。我这里用了亨氏的番茄酱和丘比特的千岛酱。先把千岛酱涂在吐司上，然后放虾和火腿，再盖一些生菜，然后放第二片吐司，再放番茄酱，再放牛油果和鸡蛋，最后放第三片吐司。三片吐司叠好之后，可以让三明治更紧凑。用面包刀从中间切开？

平时早上没时间的话，我就晚上做，放在保鲜盒里。第二天起床，用微波炉稍微加热一下就可以启动了。每个人都应该吃好早餐

技巧

建议大家尽量自己烤面包。

可以根据需要少放点油和糖。

所以吃起来不会是很大的负担？

因为三明治本身足够丰富，面包体可以更简单。

也可以少放一点酱