为什么别人那么瘦，身材那么好？

第一种是糙米糊，热量和脂肪都很少。虽然热量和脂肪很少，但是糙米糊里还是有一些营养成分的，所以早上喝一杯糙米糊是有营养的，但是没有脂肪和热量。身体吸收的脂肪和热量少，所以很少长肉。你不会增加体重。

第二顿饭是她的午餐。她的午餐看起来比较清淡。午餐只是一些清蒸鲈鱼和一些热生菜。把蔬菜烫一下，里面就不会有油脂了。所以吃了之后不会有脂肪。鲈鱼富含蛋白质。所以吃海鲈鱼和蔬菜不会长胖没有脂肪，还能补充蛋白质。

第三顿午餐是一道非常清淡的火锅。这个火锅比我们平时吃的火锅清淡。里面盐很少，油也很少。只是火锅太淡，不能清汤。火锅里面是一些青菜，豆腐和虾。没有脂肪，但有来自蛋白质的食物。

第四顿午餐更清淡。第四餐包含一些煮芹菜和牛肉。芹菜通常凉着吃。因为芹菜本身没有味道。然而，袁姗姗的芹菜直接煮的时候甚至没有味道。而且牛肉也是直接煮着吃。肖鑫不喜欢吃清淡食物的女孩。他们吃这顿饭的时候，可能会对生活产生一点怀疑。

第五顿饭很难得。只是一些花椰菜和煮鸡蛋。西兰花也是水煮的。没有气味。而且里面煮的鸡蛋没有蛋黄。蛋黄的脂肪很高，但是营养也很丰富。但是，吃蛋白质也可以用来补充自己的营养。看了袁姗姗的减肥餐后。你终于知道为什么女明星都那么好瘦，袁姗姗还能练出马甲线了吗？主要原因就是以上。