男生如何瘦腿？我体重180，150。我特别想减肥。PS我腿很粗。

坚持锻炼，打羽毛球游泳，或者每天饭后半小时步行7公里。注意饮食，改变吃饭顺序，先喝汤，再吃肉，再吃菜，最后吃主食。每天多喝水排出毒素，最好不少于2.5升水。