竹叶绿茶能减肥吗？竹叶绿茶怎么做？
1，竹叶青茶能减肥吗？
竹叶绿茶可以减肥。茶叶中的许多化合物，如咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质等，可以调节脂肪代谢，尤其是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶叶中的茶多酚和单宁酸作用于细菌，可以使细菌的蛋白质凝固，从而杀死细菌。可用于治疗霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等肠道疾病。皮肤肿痛，溃烂化脓，外伤破皮。用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌的作用。口腔发炎、溃烂、喉咙痛，用竹叶绿茶治疗，也有一定效果。
2.竹叶绿茶怎么做？
选择茶具，高档精致的名品竹叶绿茶，一般选择玻璃或白瓷杯喝茶，至于普通的竹叶绿茶，也可以选择茶壶泡茶。根据饮酒人数，准备茶杯和碗、竹叶茶壶、茶则、茶匙、品茶盘、茶巾和水壶。
洗茶具，洗茶具就是把选好的茶具用开水一件一件的洗，把器皿洗干净，或者用开水烫一下杯子，提高杯温，方便冲泡竹叶绿茶。
放置茶叶，用茶匙将竹叶绿茶从茶盘或茶则中均匀地放入茶具中。
浸泡茶叶。对于上品、名串松散的竹叶青茶，一般采用投资法，即先放茶，后煮，使竹叶青茶吸水、放松，便于茶汁析出。大约30秒后，它开始酝酿。
3.你吃什么水果减肥
主要吃酸性水果，如黄瓜、番茄、柚子、桃子、苹果、梨、橙子、柑橘、猕猴桃、李子、菠萝、杏、木瓜、柠檬、草莓、杨梅、布朗、西番莲、番石榴等酸性水果。太甜、热量高的水果晚上不能吃，如西瓜、香蕉、葡萄、芒果、荔枝、桂圆、大枣、哈密瓜、香瓜、樱桃(少吃)、榴莲、菠萝蜜、山竹等。
怎么减肥？
吃苹果是最快的减肥方法。苹果是一种金黄色的水果，它含有较多的钾和较少的钠，可以降低血压；苹果果胶能降低胆固醇；苹果含有黄酮类物质，可减少冠心病的发生，诱发心脏病；苹果富含抗氧化剂，可以降低患癌几率。想想吧。吃三天苹果，可以瘦3到5公斤，保持健康。你想尝尝吗？吃苹果减肥的好处是不用饿肚子。饿了就吃苹果。因为是低热量食物，所以无论吃多少都不会比你日常摄入的热量多，所以自然就瘦了。
苹果怎么吃:连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。任何种类的苹果都可以，但红苹果是最好的。青苹果是酸的，可能会刺激胃。苹果要新鲜吃，洗净去皮，避免农药残留。
在这三天里，当你口渴时，你可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶和鱼腥草茶。
4.减肥不应该吃哪些食物？
脱脂酸奶。脱脂酸奶确实热量低，但是它的人工甜味会促进胃中胃液的分泌。如果你想用脱脂酸奶减肥，但是你的胃不能获得足够的脂肪，只会让你越来越饿，渴望更多的食物。
大份蔬菜沙拉配低脂调料。正在节食减肥的女生，午餐可能会选择一份低脂调味品的蔬菜沙拉，但这是抑制食欲的逆向操作。沙拉虽然富含膳食纤维，视觉上看起来很多，但由于蛋白质和脂肪含量较低，还不够饿。
嚼口香糖。有人声称嚼口香糖可以避免贪吃，但事实并非如此。口香糖不会带来热量，但它的味道会使胃液蠕动，不断的咀嚼动作会加速消化系统的运转，使人有食欲。
水果。大家都觉得减肥期间多吃蔬菜水果很有必要。事实上，如果你没有很好地掌握水果中的糖分，就很容易导致肥胖。减肥期间，不是所有的水果都可以乱吃，有些水果热量也非常高，比如榴莲、芒果、荔枝。尽量少吃高热量的水果。
5、减肥茶的制作
1，齐菊花减肥茶
材料:枸杞15g，菊花10g。
做法:用开水冲泡，每天用它代替茶叶来减肥。
功效:枸杞富含β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有养肝益肾、养肝明目、润肺润燥、降血压、降血脂、防止动脉硬化的作用；菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱的人在制作中要注意放几颗大枣健脾。
2、菊花绿茶减肥茶
材料:菊花10g，绿茶3g。
做法:用开水冲泡。
功效:菊花能清肝明目。茶有增强血管弹性、降低胆固醇的作用。长期服用减肥茶对防治高血脂和动脉硬化有很好的效果。
3.菊花减肥茶
材质:菊花
做法:热水烧开。
功效:性微寒，味甘、苦，具有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热、镇静、增加冠脉血流量、降血压、降血脂等功效。10g，开水冲泡，盖一会茶随时减肥茶。
4、山楂荷叶减肥茶
材料:山楂30g，荷叶12g。
做法:加水500毫升，文火炖20分钟，取汁做减肥茶。
功效:山楂和荷叶都有扩张血管、降血压、降血脂的作用，还具有减肥的功效，特别适合高血压、高血脂、冠心病、肥胖人群食用。
5、决明子减肥茶
材料:决明子的成熟种子。
做法:10g，热水煮。
功效:微寒，味甘、苦、咸，具有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降血脂的功效。开水冲泡，加盖片刻，随时更换减肥茶的茶叶。
6.女性减肥茶
材料:神仙草、根叶
做法:将仙草和根叶洗净切碎，用开水冲泡，去叶取汁饮用。
功效:去除脂肪
7.喝减肥茶
材料:菊花、金银花、山楂
做法:将材料洗净，放入开水中，煎煮半小时。去渣取汁喝。
功效:减脂、促进肠道消化、治疗头晕、预防高血压、高血脂。
8.海带减肥茶
材料:海结、梅子、枸杞
做法:将材料洗净放入沸水中，煎10分钟。这个减肥茶料是可以吃的，汤是可以喝的。
功效:去除脂肪，收紧肌肉，美化曲线，减肥。
9.雪中美减肥茶
材料:雪里蕻、菊花、乌梅、甘草、枸杞。
泡饮方法:将材料洗净放入沸水中，煎20分钟。去掉残渣，喝果汁。
功效:瘦身、降脂、解毒、美肤、生津止渴、祛心解毒、抗菌消炎。