懒人减肥，一杯奶昔不运动能瘦吗？

代餐奶昔具有热量降低、饱腹感高、营养丰富的特点。一般1瓶饱腹感奶昔可以饱腹5小时左右，减少热量摄入。通过长期坚持喝酒，养成易瘦体质，不运动也能减肥。但如果想快速减肥，也可以结合适当的运动，加速脂肪的燃烧，达到减肥的目的。