0糖0脂肪0热量的饮料会让你变胖？

长期饮用代糖会影响肠道菌群，使人更加渴望甜食，进而影响人的饮食行为。虽然甜味剂没有热量，但是人会觉得饿，需要不停的吃。南京第一医院临床营养科的营养师陈旭说:甜食会增加食欲。

我想多吃一些真正的糖，这样就可以在不知不觉中摄入更多的糖。对于减肥的人，我要尽量减少摄入量。一些无糖饮料含有咖啡因，会让人上瘾。过量饮用无糖碳酸饮料会引起腹胀、胀气。

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0糖0脂肪0热量饮料介绍如下:

医生说最健康最解渴的就是白开水，特别是想减肥的人，要远离各种饮料。只有闭上嘴，迈开腿，才能拥有健康的身体。所谓“0糖、0热量、0脂肪”的无糖饮料，大多使用“代糖”，即甜味剂来代替蔗糖、白糖等传统糖类。

“0糖、0热量、0脂肪”的饮料虽然不等于0能量，但确实比传统饮料少了很多糖分和热量，成为很多想减肥但又忍不住贪吃的吃货的首选。

凤凰网-袁_森林饮料无糖无压力！0胖适合你！