哪些人不适合倒立瘦腹？谁知道人类倒立各有什么优点和缺点？
谁不适合倒瘦肚子1，经期女性。女性经期倒立会使经血滞留体内，阻碍经血的流动，损害身体健康。所以经期女性最好不要选择倒立瘦腹。
2、心血管病人。因为倒立时会有大量的血液冲到头部，这类人会增加血管的负担，引起不适，所以不建议倒立。
3.孕妇。倒立比较困难，可能会导致早孕流产。
人类倒立的优势是什么？倒立是一种很好的有氧运动，可以让大脑保持有氧状态，有助于增强记忆力。而且，如果晚上睡不好，可以选择做几分钟的倒立，可以帮助身体得到休息，对睡眠有好处。此外，建议平时压力大的学生或上班族可以多做这项运动，因为倒立有助于释放你体内超负荷的能量，调节身体。
把腿倒立在墙上能减肥吗？倒立在墙上可以起到一定的减肥作用，因为当你的腿倒立在墙上的时候，你的手会承受很大的重量，你的手会得到锻炼，自然脂肪会自然燃烧，这样就可以达到减肥的效果。但是这种方法不太好，因为如果倒立，全身血液就无法得到正常循环，血液就会冲到头部。长期这样做，对头部会有一定的影响，严重的话会导致疾病。最好的减肥方法是通过有氧运动，每天锻炼一个小时。长期坚持，一定会减肥成功。
倒立的坏处俗称“抱顶”，汉代的“倒插”，东晋的“逆行”，唐代的“抛下”，明代的“竖蜻蜓”，等等。也是目前西方瑜伽的一个最终姿势。倒立健身早已被世界和历史上的体育、武术、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国都很流行。
虽然直立的姿势是人类区别于其他动物的显著标志。但人类直立后，由于重力的作用，造成了三个弊端:一是血液循环由水平变为垂直，造成了大脑供血不足，心血管系统超负荷运转。轻者有秃顶、头晕、白发、无精打采、疲劳、早衰；严重的脑部疾病和心脏病。第二，心脏和胃在重力作用下下移。它引起许多胃肠和心脏器官下垂，使脂肪沉积在腹部和大腿，并产生腰围和腹部肥胖。第三，在重力的作用下，颈、肩、背、腰部的肌肉承受更多的负荷，产生过度紧张，造成肌肉劳损，颈椎、腰椎、肩周炎等疾病。要克服人类进化中的美中不足，单靠药物是不够的，只有身体锻炼，而最好的锻炼方法就是人类的倒立。