吃什么可以补宫寒？

我们吃的东西可以弥补宫寒。胃可以说是我们身体非常重要的一部分，所以一般我们都非常关心自己的胃的健康，因为胃的健康也关系到我们的健康。很多人会胃寒，宫寒，那么吃什么可以弥补宫寒呢？

吃什么可以弥补宫寒？宫寒的原因有哪些？

1，物理方面

有些女性天生体质偏寒，大部分女性体质偏寒是后天因素造成的，如生活环境偏寒、爱好寒性食物、过度劳累或易怒损伤身体阳气等。另一部分是遗传因素。可能是因为你父母偏寒，或者你出生的时候他们年纪大了，体内的阳气逐渐减少，会直接导致你的基因里写着偏寒的体质代码。

2.不良生活方式

人们喜欢在炎热的夏天待在凉爽的空调房里，但这会让你的子宫受寒；吃了很多寒凉食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。所以中医对吃寒的指导主要适用于女性。

3.快速减肥

无论是节食、运动还是吃药，减肥的方式都是消耗大于摄入，但一定是一个漫长的过程。如果短时间内达到瘦身的目的，只能以健康为代价。在中医看来，快速减肥意味着身体在短时间内失去大量的能量物质，寒邪很可能乘虚而入，侵袭子宫。

4.流产

精子和卵子的结合以及胎儿的成长需要消耗女性大量的精力和物质，所以有些孕妇会身体非常不舒服，满脸都是斑。打胎就相当于突然把那些能量物质都扔掉了，需要消耗人体大量的阳气。如果修养不到位，阳气久耗，子宫失温，宫寒随之而来。

5、肾虚

肾虚，是中医宫寒的重要原因，是肾虚引起的。肾虚是因为怀孕导致肾脏压力过大，宫寒是因为宫内毒素不明，给身体素质带来很大的危害。现在有更好更快的方法来应对这种宫寒。

吃什么补宫寒？

1，多吃益气温补的食物，核桃、红枣、花生等。具有补气温中的功效，最适合宫寒的女性。也不用担心会生气。因为宫寒的人本来就内热不足，即使经过多次也不容易出现火一般热的症状。另外，吃鲍鱼也有滋补暖宫的作用，但是鲍鱼比较贵，不是所有人都吃得起的。

2、喝红糖水，宫寒的女性可以在节前三天每天喝红糖水。这样可以促进排出，更好的消除月经，还具有行气活血，暖宫的作用。

3、暖宫乌鸡最好，补血驱寒，还有喝蜂蜜，但是一定要选蜂蜜驱寒。温性食物吃的太多:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、生姜、红茶等。平时多泡些红糖姜茶有意想不到的效果。有一个暖宫的中药药方。

此外，红枣、龙眼肉等。也是暖宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉的东西，比如绿茶、西瓜、冷饮等。

吃什么可以补宫寒2宫寒吃什么食物好？

宫寒的人平时怕冷，手脚冰凉，要多吃些高能量的食物来暖身，如大枣、花生、桂圆、核桃等。

饭前喝一小碗热汤，比如鲫鱼汤、酸辣汤，饭前喝一碗热汤，可以慢慢帮助你在体内积累热能，预防宫寒。

宫寒体质建议每天早晚一碗羊肉汤。羊肉是热性食物，长期喝羊肉汤有很好的驱寒作用。可以一次多做点羊肉汤，每次喝的时候热一小碗。

多吃鲍鱼。中医认为鲍鱼可以滋补养颜，是女性最好的滋补品。过去，在帝国医院里献给嫔妃的中药药丸是用鲍鱼汁混合而成，而不是蜂蜜。所以宫寒的女人要经常给自己做鲍鱼吃。

红参鸡汤可以补气、散寒、益血，所以宫寒的姐妹偶尔吃点红参鸡汤是很滋补的。

如何快速去除宫寒？

1，水果

宫寒患者可以吃一些性热的水果(即有去火作用的水果)。比如荔枝、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

2.蔬菜

宫寒宜多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但忌生冷食物，如白菜、白萝卜、西兰花、黄牙、白绿茶等。

3.当归

当归性温，是治疗宫寒的良药。宫寒吃什么治？当归绝对是首选。当归在中医上有“养血于头，养血于体，破血于尾，活血通周”的讲究，所以能起到活血的作用。当归具有良好的活血化瘀、调节经血、治疗宫寒的功效，所以在中医中，当归常用于治疗女性月经不调、痛经、宫寒等疾病。

4.阿胶

在阿胶中，有很多对女性健康有益的氨基酸等营养成分。这些营养素对治疗宫寒非常有效。阿胶可以治疗女性出血和贫血。吃阿胶是治疗宫寒的好方法。阿胶和红枣会有明显的效果，治疗宫寒效果会更好。

5.益母草

益母草对女性治疗宫寒也很有效。益母草对女性调经、治宫寒、消肿效果明显。益母草可用于经期出现宫寒、痛经、月经不调、闭经等症状的女性。

吃法:用益母草75g，瘦肉200g，红枣6枚，用开水焯一下，再用小火煮2小时。可以加适量的盐，就可以喝了。

吃什么可以补宫寒3 1和桑葚干？

桑葚干中铁的含量非常丰富，还可以帮助补血，缓解宫寒。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最多的，铁含量为每100g 42.5mg，无愧于水果中“补血果”的称号。一般来说，建议吃桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容养颜，但孕妇慎用。

2.龙眼肉

龙眼含铁丰富，100克龙眼肉含铁3.9克。在水果中，龙眼肉是一种富含铁的食物，可用于治疗贫血。一般来说，煮汤或者粥的时候用。桂圆是一种温补食物，对妇女宫寒有非常好的效果。

3.枸杞

枸杞是一种常见的养生滋补食品。适当吃一些对我们的健康也很有帮助。枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合吃。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。

4.赤小豆

红豆可以清心降火，补元气，暖身驱寒，有助于调理宫寒。中医认为红豆味甘酸，无毒。具有滋补强身、健脾养胃、利水除湿、益气排脓、催乳的作用。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有滋补健脾、养胃的作用。能清心火，补劳，同时富含铁质，能行气活血，非常适合温补驱寒。

5、红花

红花性温，味辛，有助于驱除宫寒。建议常吃红花暖宫蛋。方法是取1个鸡蛋，打个洞，加入1.5克藏红花，搅拌均匀，蒸熟。月经来潮第二天服用1丸，连续服用9天，然后在下次月经来潮的第二天服用，连续服用3-4个月经周期，可散瘀温宫。

6、黑枣

黑枣性温味甘，含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E以及磷、钙、铁等微量元素和多种营养元素，具有补肾养胃的作用。

而且对延缓衰老，增强活力，美容养颜很有帮助。黑枣被称为“营养仓库”。经常食用可以帮助女性补气养血，维护上皮细胞。且能暖胃明目，促进血液循环，利尿解毒，是润泽肌肤，乌须黑发的佳品。对女性宫寒症状也有非常好的疗效。